Волгоградцам рассказали о главных причинах ухудшения памяти

Фото: unsplash.com

Доктор Валентина Жукова, широко известный специалист-нутрициолог, поделилась с МТВ ОНЛАЙН тремя основными факторами, ведущими к ухудшению памяти и функционирования мозга в целом.

На стыке сезонов, помимо болезней, нас часто одолевают некоторые трудности, связанные с умственной усталостью, рассеянностью, ухудшением памяти и прочие, совершенно не подходящие для работы и учебы. Унывать в таких ситуациях не стоит. По словам доктора, умственная усталость, забывчивость и ослабления интеллекта возникают из-за неудовлетворения базовых потребностей мозга. А нуждается он в витаминах, минералах и калориях.

Казалось бы, какая мелочь, но роль этих трех «мушкетеров» переоценить нельзя: полезные микроэлементы играют важную роль в энергетическом метаболизме, синтезе ДНК, транспорте кислорода и функциях нейронов.

Однако напомним, что только врач может назначить лекарства и БАДы на основе обследования и анализов. Не стоит заниматься «самолечением», так как не все витамины могут сочетаться, а поливитаминные препараты, вероятнее всего, пользы не принесут. Не забывайте о негативной стороне — гипервитаминозе!

Автор Наталия Коваленко.