Нутрициолог назвала условие, при котором можно пить кофе по утрам

Фото: unsplash.com

Кофе можно пить во время или после еды. Об этом заявила нутрициолог Ирина Лизун.

По словам специалиста, пить кофе натощак нельзя, поскольку этот напиток запускает выработку соляной кислоты, пишет радио Sputnik.

‒ Если кофе пить на пустой желудок, то начнется выработка желудочного сока для переваривания пищи, а еды-то нет. У людей с проблемами ЖКТ, с повышенной кислотностью, особенно с гастритом такая привычка может стать причиной боли, дискомфорта и изжоги, ‒ пояснила Ирина Лизун.

Кофе также не рекомендуется пить за 3-4 часа до сна, поскольку он обладает стимулирующим свойством. Людям, страдающим бессонницей, лучше тонизирующий напиток пить только по утрам, подытожила нутрициолог.