Новости по теме: "давление"
Врачи определили помогающие избежать высокого давления продукты.
Гипертония - повышенное артериальное давление - одно из самых частотных заболеваний как у взрослого населения страны, так и у молодых жителей. Некоторые борются с заболеванием, некоторые к нему стараются привыкнуть, что неправильно - гипертония - еще тот инициатор других серьезных проблем со здоровьем. Чтобы избежать этого и не оказаться в зоне риска, врачи рекомендуют регулярно употреблять такие продукты, как черника, семена подсолнечника и грецкие орехи.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Daily-Express, 200 граммов черники ежедневно, и давление снижается на несколько единиц, уже через месяц наладится кровообращение, что также поможет обезопасить себя от сердечного приступа или инсульта в будущем.
Снижает уровень давления и магний, содержащийся в семечках. При их употреблении организм по максимуму использует линолевую кислоту для производства гормоноподобного соединения, которое расслабляет кровеносные сосуды.
В этом списке оказался и грецкий орех, им медики рекомендуют заменить продукты, насыщенные жирами - пирожные и печенья. Кроме того, гипертоникам стоит следить за своим весом и побольше внимания уделять физической нагрузке.
От гипертонии сегодня страдают все от мала до велика, что поможет людям, которые вынуждены мучиться высоким давлением?
Специалисты обращают внимание гипертоников на то, что они употребляют. И это касается не только еды, но и воды. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, специалисты советуют больше пить и даже составили список из питьевых напитков, которые позволят справиться с гипертонией.
В первую очередь добавьте в рацион каркаде - красный чай не только разнообразит ваш рацион, но и положительно проявит себя в борьбе с гипертонией. Каркаде укрепляет стенки сосудов в организме!
На втором месте - гранатовый сок. Ежедневное употребление 150 мл этого напитка позволит избежать повышенного давления.
Вовремя оказанная первая помощь может спасти жизнь человека.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Аргументы недели», специалисты рассказали о 3 действенных методах оказания помощи человеку до приезда скорой помощи.
В частности, медики отметили, что в случае повышения давления резко его сбивать нельзя. В противном случае это может привести к острой гипоксии мозга. Давление нужно уменьшать постепенно. И желательно соблюдать следующую последовательность: выпить стакан теплой воды с сахаром - голове не хватает глюкозы, кровь нужно разжижать. Состояние человека может ухудшиться из-за выброса адреналина, поэтому следует выпить успокоительное. Вода, глюкоза и спокойствие - 3 способа помочь самому себе или близкому до приезда врачей.
Специалисты отмечают, если давление у вас систематически повышается, вам необходимо строго соблюдать несколько запретов.
Повышение артериального давления и тахикардия - самые распространенные реакции в ответ на появление никотина в организме. Поэтому, чтобы избежать проблем с сердцем, придется минимизировать курение или бросить совсем.
Не рекомендуется употреблять в пищу жирные продукты и соль. Ни для кого не секрет – ожирение тоже может стать причиной изменения давления.
Потребление соли необходимо ограничить до 5 грамм в сутки, не подсаливать еду и значительно уменьшить употребление соленых продуктов, - пишет Юг.пресса.ру.
Убрать из рациона рекомендуют копчености, жирное мясо, и так называемые мясные изделия – колбасу и сосиски. В них содержится большое количество жиров, которые мешают крови циркулировать по сосудам.
Причиной повышения артериального давления часто становится алкоголь. Спирт «раззадоривает» сердце, а регулярное употребление спиртосодержащих может довести до того, что ваше давление не будет успевать нормализоваться. Как утверждают медики, яростно бить тревогу пора уже при потреблении алкоголя в пересчете на чистый этанол более 10-20 грамм для женщин и 20-30 грамм для мужчин.
Если у вас проблемы с давлением – не стоит поднимать тяжести. Единицы давления могут значительно разниться в зависимости от веса, который вы поднимаете. Но рискоать здесь не стоит.
Меньше нервничайте! Ничего хорошего стресс в вашу жизнь не принесет и моментально отразится на состоянии здоровья. Учеными доказано - стресс – одна из основных причин артериальной гипертензии. Тревога, страх и волнение могут привести к кризису или инфаркту.
Определенная категория людей регулярно жалуется на мерзнущие руки и ноги в независимости от погоды или времени года.
Врачи предостерегают, что холодные конечности могут быть признаком опасных заболеваний.
Например, анемии. Эта болезнь характеризуется недостатком красных кровяных телец, отвечающих за «транспортировку» кислорода. Кроме того, анемия негативно влияет на работоспособность, физиологическое и психологическое развитие. Если отнестись халатно к этому заболеванию, то в перспективе это может грозить развитием хронических заболеваний.
Также холодные руки могут «рассказать» о снижении уровня сахара в крови. А если вы постоянно чувствуете усталость, часто ходите в туалет и испытываете приступы жажды, попросите врача проверить возможность развития сахарного диабета.
По словам ученых, необходимо принимать во внимание биологический ритм человека.
Нужно следить за временем суток и пить лекарства с умом.
Таблетки, понижающие кровяное давление, следует пить на ночь. Такая мера поможет избежать подъема давления с утра.
Утром вредно для организма пить анальгетики. Они повышают концентрацию в печени фермента энзима. Его уровень у людей в первой половине дня и так высокий.
Поэтому, чтобы не перегружать организм, следует принимать лекарства грамотно.
Эксперты назвали Топ-10 натуральных продуктов, которые должны быть в продуктовой корзине гипертоника.
Список полезных коктейлей опубликовали на сайте "Газета.ru". Самым полезным фруктом, который поможет расслабить кровеносные сосуды, является ананас. Ананасовый сок содержит много калия, а также напиток помогает очистить организм от избытка натрия.
Гипертоники знают, что нормализовать давление поможет зеленый чай. Антиоксиданты, которые в большом количестве в нем содержатся, поддерживают и улучшают работу сосудов. Красный чай каркаде гипертоникам лучше пить холодным, в горячем виде напиток только ухудшит состояние здоровья, вызовет артериальную гипертензию.
Четвертый в списке бара гипертоника стоит свекольный сок. Он активизирует образование оксида азота, который помогает расслаблению и расширению сосудов, что способствует нормализации давления.
Врачи выделяют 5 основных продуктов.
Гипертония - повышенное артериальное давление - не может начаться внезапно. Как правило, этому способствует ряд факторов, которые негативно влияют на центральную нервную систему. Также на развитие заболевания влияет и наследственность.
Гипертония приносит множество неудобств человеку, однако, как утверждают британские ученые, снизить артериальное давление можно и без лекарств.
Известно, что гипертония может привести к сердечному приступу или инсульту. Поэтому медики рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием калия. Этот важный элемент содержится в картошке, бананах, томатном соусе, апельсиновом соке и тунце. В принципе, набор, доступный каждому волгоградцу.
днако нужно помнить, что одновременно переизбыток калия может тоже повредить здоровью. И в первую очередь он опасен для людей с заболеваниями почек и тех, кто уже принимает лекарства от повышенного давления.
Также предупреждает гипертонию и физическая нагрузка. Регулярная активность в течение двух часов в день поддерживает сердце и сосуды в хорошем состоянии.
Ежегодно инсульт уносит жизни 450 тысяч россиян. Предотвратить риск сердечного удара помогут спорт, правильное питание, ограничение в алкоголе и курении.
Чтобы сделать сосуды более эластичными и снизить артериальное давление, увеличьте количество овощей и фруктов в рационе, пишет «Вечерний Волгоград.ру».
Напротив, трансжиры, которые содержатся в фастфуде, булках из магазина, чипсах и маргарине, уменьшают просвет сосудов, что чревато образованием тромбов.
Сосуды активно разрушает курение, в том числе пассивное.
Зачастую показатели при измерении артериального давления оказываются ошибочными. В следствие чего ставится неправильный диагноз. Чтобы избежать таких ситуация необходимо придерживаться определенных правил.
Ошибка №1. Волнение. Зачастую поход к врачу вызывает большей стресс у пациентов, тем более, если от результата обследования зависит дальнейшая судьба. Для этого при измерении давления, необходимо создать доброжелательную атмосферу и заранее в домашних условиях отслеживать суточную норму.
Ошибка №2. Манжет. Результат может быть ошибочным и от неправильного надевания манжета, а также его несоответствующего размера. Если манжет велик или мал для пациента, показания прибора будут неправильными. Отметим, погрешность может быть существенной.
Ошибка №3. Неправильное положение руки. Рука должна располагаться на горизонтальной поверхности на уровне сердца. Нельзя, чтобы рука была свободна опущена вниз.
5 советов врача-кардиолога Марины Гавриловой метеозависимым читателям МТВ.ОНЛАЙН
За прошедшие сутки Волгоградский регион видел и проливной дождь, и снегопад, и резкие заморозки. Природные "качели" не могут не сказаться на здоровье жителей, у которых "скачет" артериальное давление, обостряются мигрень, проблемы с суставами и дыханием.
Волгоградский врач-кардиолог Марина Гаврилова дает читателям МТВ.ОНЛАЙН советы, которые помогут противостоять метеозависимости:
1. Знайте свое нормальное артериальное давление. Заведите тонометр и делайте измерения, если чувствуете недомогание, слабость, головную боль.
