СОВЕТЫ МУДРЕЦОВ: Волгоградцы узнали о 6 индийских способах омоложения

ФОТО: krasota.ru

Практикующие ученые из Южной Азии раскрыли несколько секретов, которые помогают выглядеть моложе своих лет.

Как сообщают индийские специалисты, важно, чтобы на должном уровне оставалось клеточное дыхание. Для этого нужно следить за состоянием клеточных митохондрий, с каждым днем стараясь улучшить его.

Для этого существует шесть нехитрых правил:

- физические упражнения и тренировки на выносливость должны носить регулярный характер;

- правильное питание поможет оставаться молодым как можно дольше, главное – употреблять в пищу морепродукты, фрукты, овощи, мясные продукты, а также орехи;

- здоровый и крепкий сон – основа всего;

- не стоит пренебрегать отдыхом, научившись расслабляться, вы будете на полпути к омоложению;

- гуляйте каждый день, старайтесь чаще выходить из дома;

- спокойствие, только спокойствие – старайтесь снимать нервное напряжение, избегайте суеты.