Волгоградцам рассказали, чем полезен для здоровья редис

ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН

В Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области специалисты перечислили витамины, который содержит яркий летний корнеплод.

Редис - разновидность редьки, которая вырастает, как правило, не более 30 граммов, тем не менее в таком небольшом продукте содержится немалое количество полезных витаминов и минералов. Калорий в редисе мало: он практически состоит из воды и пищевых волокон. Последние, в свою очередь, позитивно сказываются на работе кишечника, помогают пищеварению и, кстати, притупляют чувство голода.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роспотребнадзор по региону, в редисе - «корне жизни» - содержатся витамин С, витамины группы И и калий. Есть в корнеплоде и фенольные соединения, защищающие клетки организма от окислительных процессов, в частности от быстрого старения.

Редис полезно есть тем, кто хочет укрепить сердечную мышцу, быстрее восстановиться, например, после операции. В этом помогут антоцианы, обладающие противовоспалительным эффектом,.

Не рекомендуется употребление редиса при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите, панкреатите, желчнокаменной болезни.