Облздрав объяснил волгоградцам, как не потерять здоровье в Новый год

Фото: freepik.com

Неделя профилактики злоупотребления алкоголя будет проводиться в регионе с 25 декабря по 7 января. В связи с этим медики напоминают волгоградцам о вреде спиртного и переедания.

Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в облздраве, проблема с алкоголем в настоящее время является одной из главных. Более 200 серьезных заболеваний вызваны из-за злоупотребления спиртными напитками. По мнению специалистов, 5-7% всех болезней связаны с алкоголем.

Медики дали волгоградцам ряд рекомендаций, как сохранить свое здоровье в новогодние праздники. Так, накануне Нового года следует выспаться. Так как пить алкоголь натощак нельзя, следует поесть часа за 2-3 до банкета.

Специалисты не советуют смешивать разные спиртные напитки, однако если этого не избежать, то не следует понижать градус алкоголя.

От алкогольных коктейлей следует отказаться вовсе, так как они вызывают алкогольную интоксикацию.

При употреблении пищи необходимо соблюдать очередность блюд: сначала салат, потом сытные варианты. Не стоит переедать, лучше есть маленькими порциями.

Между тостами рекомендуется делать паузы, например, потанцевать, так как физическая активность способствует быстрой переработке алкоголя.

Самое главное – это умеренность как в напитках, так и в еде.